Pourquoi la position assise classique est problématique

De nombreux enfants restent assis plusieurs heures par jour - à l'école, en bricolant, en faisant leurs devoirs ou devant l'écran. Le problème : les meubles classiques encouragent une posture rigide, qui contredit le besoin naturel de mouvement des enfants. Des études montrent que rester assis longtemps et immobile peut entraîner des problèmes de dos, des défauts de posture et des difficultés de concentration. Souvent, il ne faudrait que de petits changements pour rendre la vie quotidienne plus saine.

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Mouvement au lieu de l'immobilité - pourquoi c'est bon pour les enfants

Le document de recherche « Assise saine : assise dynamique et dynamique assis-debout » (2025) va droit au but : s'asseoir ne doit pas être rigide. Au contraire - en particulier, les enfants bénéficient de pouvoir bouger en position assise.

« L'assise dynamique utilise le besoin naturel de mouvement des enfants et soutient ainsi leur développement physique et mental. »

Ceux qui bougent activent les muscles, améliorent la circulation sanguine et augmentent la capacité de concentration. Cela vaut pour les adultes - et encore plus pour les enfants qui passent de nombreuses heures par jour à la crèche ou à l'école.

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Que signifie concrètement "assise dynamique" ?

L'assise dynamique décrit une posture assise active et favorable au mouvement, où le corps effectue régulièrement de petits changements de position. Contrairement à la position assise rigide, où les muscles restent inactifs, les muscles du dos restent en mouvement dans l'assise dynamique.

• Changement de posture : Droit, courbé, latéral - tout est permis. Plus il y a de variété, mieux c'est.
• Mouvement du bassin : De petits mouvements circulaires ou un balancement rythmique stimulent la musculature profonde du tronc.
• Meubles favorisant le mouvement : Tabourets, coussins d'équilibre, Stapelsteine - ils rendent le mouvement en position assise possible.

Il ne s'agit pas de s'agiter constamment, mais de mouvements micro-naturels et inconscients. Selon les experts, ces mouvements ont un grand impact sur la posture, la perception corporelle et la concentration.

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Ce que l'assise dynamique n'est pas

Important : S'asseoir de manière dynamique n'est pas un substitut à l'exercice physique, mais un complément. Cela ne remplace pas le jeu libre, le fait de courir ou les cours de sport - mais cela aide à rendre les périodes assises plus longues utiles et adaptées aux enfants.

Il ne s'agit pas non plus d'encourager les enfants à gigoter. Il s'agit plutôt de créer des espaces de liberté où le mouvement est autorisé - par exemple, en choisissant des meubles adaptés.

Notre recommandation : des sièges qui grandissent et bougent

Les meilleures solutions pour s'asseoir de manière dynamique sont des meubles qui laissent aux enfants la liberté de mouvement - par exemple, des tabourets dynamiques, des chaises pour enfants qui grandissent avec eux ou des éléments d'équilibre comme ceux de Stapelstein®. Ils favorisent la mobilité, renforcent la posture et transforment le fait de s'asseoir en une expérience active.

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Dans la chambre d'enfant, à la crèche ou à l'école primaire, des solutions de mobilier flexibles qui invitent au mouvement sont idéales - au lieu de chaises rigides qui empêchent le mouvement.

Avantages de s'asseoir de manière dynamique en un coup d'œil

• Favorise la concentration et la capacité d'apprentissage
• Renforce les muscles et améliore la posture
• Soutient la perception corporelle des enfants
• Allège la colonne vertébrale et les disques intervertébraux
• Utilise l'envie naturelle de bouger - au lieu de la réprimer

Conclusion : S'asseoir peut être mouvementé

S'asseoir de manière dynamique n'est pas une mode passagère, mais une approche pédagogique fondée pour un développement sain. Cela permet aux enfants d'être eux-mêmes - en mouvement, en équilibre, en harmonie. Ceux qui donnent les bons impulsions dès le début renforcent le dos, la posture et la perception de soi tout au long de la vie.

Essayez-le - votre enfant ne voudra pas rester assis tranquillement. Et c'est tant mieux.

Questions fréquentes sur le fait de s'asseoir de manière dynamique

• Le fait de s'asseoir de manière dynamique convient-il également aux jeunes enfants ?
  Oui - dès l'âge préscolaire, les enfants bénéficient d'un siège qui favorise le mouvement.
• Quelle est la différence entre ergonomique et dynamique ?
  Ergonomique signifie : le siège s'adapte. Dynamique signifie : le siège incite à un mouvement doux. La meilleure solution combine les deux.
• À quelle fréquence les enfants devraient-ils changer de position assise ?
  Idéalement toutes les 15-20 minutes. Les meubles dynamiques soutiennent ce changement naturel automatiquement.

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Sources

• Engeroff, T., Niederer, D., & Banzer, W. (2023). Évidence actuelle sur l'ampleur et les effets sanitaires du comportement sédentaire lié au travail. DOI:10.1007/s12662-022-00859-6
• Lukas, C., & Langendörfer, S. (2020). Douleurs dorsales à l'âge de croissance. Orthopädie & Rheuma, 23(2), 32–37.
• Institut Karolinska (2022). Le mouvement au travail et à l'école améliore la santé et la fonction cognitive. Étude sur l'effet de la position assise dynamique chez les enfants.
• Stapelstein Research (2025): Assise saine – Assise dynamique et dynamique assis-debout
• Organisation mondiale de la santé (2020). Lignes directrices sur l'activité physique et le comportement sédentaire. Genève : OMS.