Un adulto trascorre in media 8,5 ore di seduta al giorno. Va detto che la circolazione sanguigna delle gambe diminuisce del 50 % dopo solo un'ora. Molti sintomi di malattia sono dovuti alla mancanza di esercizio. Ciascuno: R conosce il dolore alla schiena, alla testa o al collo, colpiscono la nostra vita quotidiana e bloccano la nostra flessibilità fisica e mentale.
Il dolore vuole indicare uno squilibrio nel corpo. Se non reagiamo prontamente, questo dolore si sposta a livello mentalmente. La mancanza di esercizio fisico pertanto non solo mette in pericolo la nostra salute fisica, ma ha anche un impatto significativo sul nostro benessere psicologico.
L'esercizio fisico regolare, specialmente in natura, può fornire sia sollievo di sintomi dolorosi sia più vitalità, rilassamento e creatività.
Oltre alle opzioni di movimento attivo come lo yoga, le passeggiate in natura, gli allenamenti attivi sportivi e molto altro, ci sono già approcci per cambiare il comportamento dei posti inattivi nella seduta attiva.
Adoriamo la seduta dinamica
La seduta dinamica è un metodo innovativo in cui non si siede rigidamente su una sedia, ma continua a muoversi e cambiare la posizione dei posti a sedere.
Lo sgabello flessibile fuori Stapelstein® Originals e uno Stapelstein® Board è l'alternativa sofisticata ai posti inflessibili convenzionali.
Ecco come funziona uno sgabello dinamico:
Lo sgabello può essere impilato dal rialzo di Originals Regola al gioco del bambino in altezza del posto corrispondente. IL Board funge da posto. Impostando la curva del Originals C'è movimento sul pavimento. La sedia ergonomica è adatta sia per bambini che per adulti ed è una risorsa benevolo. Ad esempio, può essere usato come sgabello da scrivania per i bambini. Se lo sgabello non è necessario nel mezzo, gli elementi di impilamento servono ai giochi di libera circolazione e fantasy dei bambini o possono essere aiutanti pratici nella vita di tutti i giorni, come una scala flessibile, un guscio di stoccaggio o una nuotata in acqua.
Ecco perché la seduta dinamica fa bene:
Gli impulsi di movimento naturale assicurano che la fusoliera e i muscoli della schiena siano ben forniti di sangue. La fascia di detenzione, gli strati muscolari profondi, sono chiamati, beneficiano significativamente dei piccoli movimenti dinamici. Mentre fai il tuo lavoro nel Ministero degli Interni o in ufficio, rafforzi la schiena da attiva seduta. Migliora la tua postura e allo stesso tempo applica il tuo atteggiamento interiore. Aumenta la tua capacità di resilienza, creare chiarezza cognitiva ed equilibrio emotivo. La tua respirazione scorre più in profondità, sei più rilassato, il tuo livello di energia aumenta e le prestazioni aumentano.
Seduta dinamica per i bambini
Silent sit si trova davvero a promuovere la concentrazione? Numerose osservazioni mostrano che i siti passivi hanno un impatto negativo sulla volontà di apprendere e sulla capacità di assorbire. Pertanto, si supplica di dare molto più significato al bisogno di base in movimento del corpo. Secondo l'OMS, i bambini dovrebbero muoversi attivamente almeno 60 minuti al giorno.
I bambini che si siedono su una scrivania dinamica di sgabelli ottengono un migliore successo dell'apprendimento, possono concentrarsi molte volte meglio e sono più equilibrati. La seduta dinamica è un'ottima opzione, specialmente per i bambini con AD (H) S. Le abilità motorie, la percezione cinestetica e l'equilibrio sono addestrati come effetto collaterale positivo e la postura errata può essere corretta.
Dynamic seduto in asilo nido e scuola
Offerte di seduta dinamica a scuola e all'asilo sia per i bambini che per l'educatore: all'interno di molti vantaggi:
- La coerenza tra tensione fisica e mentale e rilassamento ha un effetto positivo sulla capacità di assorbimento e la resistenza per l'apprendimento di fasi intensive.
- I bambini che si siedono su uno sgabello dinamico possono concentrarsi più a lungo su un argomento, un affare più profondo con i contenuti di apprendimento e sono più attenti.
- PEDAGOGO: All'interno, con una postura verticale, il bambino può incontrare a livello degli occhi, poiché l'altezza è variabile.
- Contrariamente alla postura di seduta passiva, sedili dinamici allattano al seno innato, che sposta il tentativo di spostarsi.
Il movimento dovrebbe essere possibile sempre e ovunque. I bambini sono sempre alla ricerca di libertà di movimento perché seguono il loro impulso interiore di muoversi. Questo bisogno di base può e dovrebbe essere vissuto - anche (o in particolare) da adulto: r.
La seduta dinamica è un ottimo modo per promuovere la salute e il benessere nel senso di olistica. La seduta attiva coltiva un atteggiamento sano esterno e interiore, aiuta a contrastare le disfunzioni e migliora la volontà di apprendere e delle prestazioni.
Infine, un invito a te per un piccolo esperimento mentale: cosa succede se non avessimo mai imparato a stare fermi?
