Pourquoi s'asseoir à un jeune âge peut être problématique

Le document de recherche „S'asseoir sainement : S'asseoir dynamiquement et la dynamique assis-debout“ (2025) le résume bien :

„Le manque de mouvement et le fait de s'asseoir beaucoup à l'école et pendant les loisirs sont considérés comme les principales causes de l'augmentation des maux de dos dès l'enfance.“

Les études montrent que 27 % des écoliers se plaignent de maux de dos au moins une fois par semaine - un développement qui commence souvent déjà à la maternelle.

En position assise, l'activité musculaire dans le tronc, les jambes et les fesses est fortement réduite. Le métabolisme ralentit, la circulation sanguine diminue. À long terme, cela peut nuire au développement physique, favoriser les problèmes de concentration et causer des problèmes de posture.

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Qu'est-ce que le „s'asseoir dynamiquement“ - et pourquoi est-ce utile à la maternelle ?

S'asseoir dynamiquement signifie : se mouvoir en position assise. Cela peut être se balancer, glisser, tourner ou même changer de posture. Au lieu d'éduquer les enfants à l'immobilité („Reste tranquille!“), il s'agit de donner de l'espace à leur besoin naturel de mouvement.

Le document de recherche souligne :

„Les enfants bougent naturellement beaucoup en position assise - on connaît le balancement agité sur la chaise ou le glissement d'avant en arrière. Au lieu de l'interdire complètement, les experts plaident pour donner de l'espace à ce besoin de mouvement, car il favorise la concentration et le développement physique.“

À quoi ressemble concrètement une maternelle favorable au mouvement ?

1. Meubles de siège polyvalents

Au lieu de chaises rigides, des tabourets, des ballons de siège, des coussins ou des pierres de siège modulaires comme utilisées par Stapelstein® peuvent être utilisées. Ceux-ci permettent différentes positions assises et favorisent les micro-mouvements.

2. Cercle de siège flexible

Les enfants ne doivent pas toujours s'asseoir en formation rigide. Un changement entre le travail au sol, les phases debout et l'organisation assise décontractée (par exemple sur des coussins ou des éléments d'équilibre) apporte de la variété et active différents groupes musculaires.

3. Cercles du matin en mouvement

Des chansons avec des mouvements, de petits exercices d'étirement ou un balancement rythmique sur de la musique aident à mettre les enfants en mouvement dès le début de la journée.

4. Pauses actives et jeux de mouvement

Même 2 à 3 minutes de mouvement par heure suffisent pour favoriser la circulation sanguine. Des classiques comme « Le sol est de la lave » ou « Imiter des animaux » peuvent être intégrés de manière ciblée.

Le mouvement favorise non seulement le corps, mais aussi l'esprit

Plusieurs études montrent que l'activité physique améliore les performances cognitives. Selon une étude menée dans des écoles primaires, l'utilisation de pupitres debout et d'un enseignement en mouvement a conduit à une attention accrue de 12 %. Même à la maternelle, le mouvement peut aider à réduire la surcharge, à favoriser l'autorégulation et à améliorer l'interaction sociale.

Conclusion : Plus de mouvement = meilleur développement

Le mouvement à la maternelle est bien plus qu'un « nice-to-have ». C'est une nécessité pour la santé – et peut être activement encouragé par des mesures simples mais réfléchies. La position assise dynamique et les concepts de mouvement comme ceux de Stapelstein® soutiennent non seulement la santé du dos, mais posent également les bases d'une joie de bouger tout au long de la vie.

Questions fréquentes sur le mouvement à la maternelle

• Pourquoi le mouvement est-il si important à la maternelle ?
  Le mouvement renforce non seulement le corps, mais soutient également le développement cognitif, émotionnel et social des enfants.
• Qu'est-ce que la position assise dynamique à la maternelle ?
  La position assise dynamique signifie une position assise active et favorable au mouvement, où les enfants peuvent se déplacer librement en position assise – en se balançant, en équilibrant ou en changeant de posture.
• Quels meubles conviennent pour plus de mouvement à la maternelle ?
  Des meubles favorisant le mouvement comme des coussins d'équilibre, des tabourets flexibles ou des éléments modulaires comme Stapelstein® favorisent une position assise active adaptée aux enfants.

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Sources

• Engeroff et al. (2025) : Évidence actuelle sur le comportement assis
  
• Institut Karolinska : Étude sur l'activité par la position assise dynamique
• Lukas & Langendörfer (2020) : Douleurs dorsales à l'âge de croissance
• Stapelstein Recherche (2025) : S'asseoir sainement – S'asseoir dynamiquement et dynamique assis-debout

• Lignes directrices de l'OMS (2020) : Activité physique et comportement sédentaire