Un adulte passe en moyenne 8,5 heures de séance par jour. Il convient de mentionner que la circulation sanguine des jambes diminue de 50% après seulement une heure. De nombreux symptômes de maladie sont dus à un manque d'exercice. Chacun: R connaît des douleurs au dos, à la tête ou au cou, ils affectent notre vie quotidienne et bloquent notre flexibilité physique et mentale.
La douleur veut indiquer un déséquilibre dans le corps. Si nous ne réagissons pas rapidement, cette douleur se déplace au niveau mentalement-Soul. Le manque d'exercice met donc en danger notre santé physique, mais a également un impact significatif sur notre puits psychologique.
L'exercice régulier - en particulier dans la nature - peut proposer à la fois un soulagement des symptômes douloureux ainsi que plus de vitalité, de relaxation et de créativité.
En plus des options de mouvement actives telles que le yoga, des promenades dans la nature, des entraînements actifs sportifs et bien plus encore, il existe déjà des approches pour changer le comportement de sièges inactifs en assise active.
Nous aimons la séance dynamique
Dynamic Assiet est une méthode innovante dans laquelle vous ne vous asseyez pas rigidement sur une chaise, mais continuez à bouger et à changer votre position de siège.
Le tabouret flexible Stapelstein® Originals et un Stapelstein® Board est l'alternative sophistiquée aux sièges inflexibles conventionnels.
C'est ainsi qu'un tabouret dynamique fonctionne:
Le selles peut être empilée à la hausse de Originals Ajustez au jeu de l'enfant de hauteur de siège correspondante. Le Board sert de siège. En configurant la courbe du Originals Il y a un mouvement sur le sol. La chaise ergonomique convient aux enfants et aux adultes et est un atout bienveillant. Par exemple, il peut être utilisé comme tabouret de bureau pour les enfants. Si les selles ne sont pas nécessaires entre les deux, les éléments d'empilement servent à la libre circulation des enfants et aux jeux fantastiques ou ils peuvent être des aides pratiques dans la vie quotidienne, comme un escalier flexible, une coquille de stockage ou des nageurs dans l'eau.
C'est pourquoi la séance dynamique est bonne pour vous:
Les impulsions de mouvement naturel garantissent que le fuselage et les muscles du dos sont bien fournis avec du sang. Le fascia de maintien, les couches musculaires profondes sont appelées, bénéficient considérablement des petits mouvements dynamiques. Pendant que vous faites votre travail au bureau à domicile ou au bureau, vous renforcez votre dos par une séance active. Vous améliorez votre posture et appliquez en même temps votre attitude intérieure. Vous augmentez votre capacité à la résilience, à créer une clarté cognitive et un équilibre émotionnel. Votre respiration s'étend plus profondément, vous êtes plus détendu, votre niveau d'énergie augmente et vos performances augmentent.
Assiette dynamique pour les enfants
Silent Sit favorise-t-il vraiment la concentration? De nombreuses observations montrent que les sites passifs ont un impact négatif sur la volonté d'apprendre et la capacité d'absorber. Par conséquent, on supplie de donner beaucoup plus de signification au besoin de base en mouvement du corps. Selon l'OMS, les enfants devraient se déplacer activement au moins 60 minutes par jour.
Les enfants qui sont assis sur un bureau dynamique de selles réussissent un meilleur succès d'apprentissage, peuvent se concentrer plusieurs fois mieux et sont plus équilibrés. La séance dynamique est une excellente option, en particulier pour les enfants atteints d'AD (H). Les compétences motrices, la perception kinesthésique et l'équilibre sont formés comme un effet secondaire positif et une posture incorrecte peut être corrigée.
Assis dynamique dans la garderie et l'école
Dynamic Siting propose à l'école et à la maternelle pour les enfants et l'éducateur: à l'intérieur de nombreux avantages:
- La cohérence entre la tension physique et mentale et la relaxation a un effet positif sur la capacité d'absorption et l'endurance pour les phases à forte intensité d'apprentissage.
- Les enfants qui sont assis sur un tabouret dynamique peuvent se concentrer plus longtemps sur un sujet, s'occuper plus profondément du contenu d'apprentissage et sont plus attentifs.
- Pédagogue: à l'intérieur, avec une posture verticale, l'enfant peut rencontrer au niveau des yeux, car la hauteur est variable.
- Contrairement à la posture assise passive, les sièges dynamiques allaitent l'envie de se déplacer innée et promeublement.
Le mouvement doit être possible à tout moment et n'importe où. Les enfants sont toujours à la recherche d'une liberté de mouvement car ils suivent leur envie intérieure de se déplacer. Ce besoin de base peut et doit être vécu - également (ou en particulier) en tant qu'adulte: r.
La séance dynamique est un excellent moyen de promouvoir la santé et de bien être dans le sens de holistique. Une séance active cultive une attitude externe et intérieure saine, elle aide à contrer les dysfonctionnements et améliore la volonté d'apprendre et de performances.
Enfin, une invitation à vous pour une petite expérience de pensée: et si nous n'avions jamais appris à rester assis?
