Un adulto pasa un promedio de 8.5 horas de sentado al día. Debe mencionarse que la circulación sanguínea de las piernas disminuye en un 50 % después de solo una hora. Muchos síntomas de enfermedad se deben a la falta de ejercicio. Cada uno: R sabe dolor de espalda, cabeza o cuello, afectan nuestra vida cotidiana y bloquean nuestra flexibilidad física y mental.
El dolor quiere indicar un desequilibrio en el cuerpo. Si no reaccionamos de inmediato, este dolor cambia a nivel mental del soul. La falta de ejercicio, por lo tanto, no solo pone en peligro nuestra salud física, sino que también tiene un impacto significativo en nuestro pozo psicológico.
El ejercicio regular, especialmente en la naturaleza, puede proporcionar alivio de síntomas dolorosos, así como más vitalidad, relajación y creatividad.
Además de las opciones de movimiento activo, como el yoga, las caminatas en la naturaleza, los entrenamientos deportivos activos y mucho más, ya existen enfoques para cambiar el comportamiento de los asientos inactivos en la sesión activa.
Amamos la dinámica sentada
La sesión dinámica es un método innovador en el que no se sienta rígidamente en una silla, pero sigue moviendo y cambiando su posición de asiento.
El taburete flexible fuera Stapelstein® Originals y uno Stapelstein® Board es la alternativa sofisticada a los asientos inflexibles convencionales.
Así es como funciona un heces dinámicas:
El taburete puede ser apilado por la ventaja de Originals Ajuste a la altura del asiento correspondiente juego del niño. El Board sirve como asiento. Configurando la curva del Originals Hay movimiento en el piso. La silla ergonómica es adecuada para niños y adultos y es un activo benevolente. Por ejemplo, se puede usar como taburete de escritorio para niños. Si el taburete no es necesario en el medio, los elementos de apilamiento sirven a los juegos de libre circulación y fantasía de los niños o pueden ser ayudantes prácticos en la vida cotidiana, como una escalera flexible, una concha de almacenamiento o un nadador en el agua.
Es por eso que la sesión dinámica es buena para ti:
Los impulsos de movimiento natural aseguran que el fuselaje y los músculos de la espalda estén bien suministrados con sangre. La fascia que tiene, las capas musculares profundas se llaman, se benefician significativamente de los pequeños movimientos dinámicos. Mientras realiza su trabajo en la oficina en casa o en la oficina, fortalece la espalda por sentado activo. Usted mejora su postura y al mismo tiempo aplica su actitud interna. Aumenta su capacidad de resiliencia, crea claridad cognitiva y equilibrio emocional. Su respiración fluye más profundamente, está más relajado, su nivel de energía aumenta y su rendimiento aumenta.
Sentado dinámico para niños
¿Silent Sit realmente promueve la concentración? Numerosas observaciones muestran que los sitios pasivos tienen un impacto negativo en la voluntad de aprender y la capacidad de absorber. Por lo tanto, uno suplica dar mucha más importancia a la necesidad básica en movimiento del cuerpo. Según la OMS, los niños deben moverse activamente al menos 60 minutos al día.
Los niños que se sientan en un escritorio dinámico de heces logran un mejor éxito de aprendizaje, pueden concentrarse muchas veces mejor y están más equilibrados. La sesión dinámica es una gran opción, especialmente para niños con AD (H) s. Las habilidades motoras, la percepción kinestésica y el equilibrio se entrenan como un efecto secundario positivo y se puede corregir una postura incorrecta.
Sentado dinámico en la guardería y la escuela
Dynamic Senting ofrece en la escuela y en el jardín de infantes para niños y educadores: dentro de muchas ventajas:
- La coherencia entre la tensión física y mental y la relajación tiene un efecto positivo en la capacidad de absorción y la resistencia para las fases intensivas en aprendizaje.
- Los niños que se sientan en un taburete dinámico pueden centrarse más en un tema, un trato más profundo con el contenido de aprendizaje y están más atentos.
- PEAGOGO: En el interior, con una postura vertical, el niño puede encontrarse a nivel de los ojos, ya que la altura es variable.
- En contraste con la postura pasiva de sentaciones, los asientos dinámicos amamantan el impulso innato que promueve el desarrollo de moverse.
El movimiento debe ser posible en cualquier momento y en cualquier lugar. Los niños siempre buscan libertad de movimiento porque siguen su impulso interno de moverse. Esta necesidad básica puede y debe ser vivida, también (o en particular) como adulto: r.
La sesión dinámica es una excelente manera de promover la salud y el bien en el sentido de la holística. La sesión activa cultiva una actitud externa e interna saludable, ayuda a contrarrestar las disfunciones y mejora la voluntad de aprender y el rendimiento.
Finalmente, una invitación para usted por un pequeño experimento mental: ¿Qué pasaría si nunca hubiéramos aprendido a quedarse quieto?
