Dospělý tráví v průměru 8,5 hodiny sezení denně. Je třeba zmínit, že krevní oběh nohou se po jedné hodině snižuje o 50 %. Mnoho příznaků nemoci je způsobeno nedostatkem cvičení. Každý: R ví, bolest hlavy nebo krku, ovlivňují náš každodenní život a blokují naši fyzickou a mentální flexibilitu.
Bolest chce naznačovat nerovnováhu v těle. Pokud nereagujeme rychle, tato bolest se posune na mentálně duši. Nedostatek cvičení proto nejen ohrožuje naše fyzické zdraví, ale má také významný dopad na naši psychickou studu.
Pravidelné cvičení - zejména v přírodě - může poskytnout úlevu od bolestivých příznaků i větší vitality, relaxace a kreativitu.
Kromě aktivních možností pohybu, jako je jóga, procházky v přírodě, sportovní aktivní cvičení a mnoho dalšího, již existují přístupy ke změně neaktivního chování sezení v aktivním sezení.
Milujeme dynamické sezení
Dynamické sezení je inovativní metoda, ve které nesedíte rigidně na židli, ale stále se pohybujete a měníte svou polohu sezení.
Flexibilní stolička Stapelstein® Originals a jeden Stapelstein® Board je sofistikovaná alternativa k konvenční nepružné sezení.
Takto funguje dynamická stolička:
Stoličku může být naskládáno vzhůru nohama Originals Přizpůsobte se odpovídající výšce sedadla. The Board slouží jako sedadlo. Nastavením křivky Originals Na podlaze je pohyb. Ergonomická židle je vhodná pro děti i dospělé a je benevolentním přínosem. Například může být použita jako stolička pro děti. Pokud mezi nimi není stolice potřeba, slouží stohovacím prvkům volnému pohybu a fantasy her dětem nebo mohou být praktickými pomocníky v každodenním životě, jako je flexibilní schodiště, skladovací skořápka nebo plavání ve vodě.
Proto je pro vás dynamické sezení dobré:
Přirozené pohybové impulsy zajišťují, že trupové a zadní svaly jsou dobře dodávány krví. Hlavní fascie, hluboké svalové vrstvy se nazývají, výrazně těží z malých dynamických pohybů. Když děláte svou práci v domácí kanceláři nebo v kanceláři, posilujete záda aktivním sezením. Zlepšujete své držení těla a zároveň aplikujete svůj vnitřní přístup. Zvyšujete svou schopnost odolnosti, vytváříte kognitivní jasnost a emoční rovnováhu. Vaše dýchací toky proudí hlouběji, jste uvolněnější, zvyšuje se hladina energie a zvyšuje se výkon.
Dynamické sezení pro děti
Skutečně podporuje tiché sezení? Četná pozorování ukazují, že pasivní místa mají negativní dopad na ochotu učit se a schopnost absorbovat. Člověk proto prosí, aby dával mnohem větší význam pohyblivé základní potřebě těla. Podle WHO by se děti měly aktivně pohybovat nejméně 60 minut denně.
Děti, které sedí na dynamickém stole stolic, dosahují lepšího úspěchu učení, se mohou mnohokrát lépe soustředit a jsou vyváženější. Dynamické sezení je skvělá volba, zejména pro děti s AD (H) s. Motorické dovednosti, kinestetické vnímání a rovnováha jsou vyškoleny jako pozitivní vedlejší účinek a může být napraveno nesprávné držení těla.
Dynamické sezení v péči o děti a školu
Dynamické nabídky sezení ve škole i ve školce pro děti i pedagoga: uvnitř mnoha výhod:
- Soudržnost mezi fyzickým a mentálním napětím a relaxací má pozitivní vliv na absorpční kapacitu a vytrvalost pro učení -intenzivní fáze.
- Děti, které sedí na dynamické stolici, se mohou déle zaměřit na jedno téma, hlubší řešit obsah učení a jsou pozornější.
- Pedagogue: Uvnitř, se vzpřímeným držením těla, se dítě může setkat na úrovni očí, protože výška je variabilní.
- Na rozdíl od pasivního držení těla kojí dynamické sedačky vrozené nutkání pro rozvoj.
Pohyb by měl být možný kdykoli a kdekoli. Děti vždy hledají svobodu pohybu, protože sledují své vnitřní nutkání pohybovat se. Tato základní potřeba může a měla by být žije - také (nebo zejména) jako dospělý: r.
Dynamické sezení je skvělý způsob, jak podpořit zdraví a dobře -ve smyslu holistického smyslu. Aktivní sezení kultivuje zdravý vnější a vnitřní přístup, pomáhá působit proti dysfunkci a zlepšuje ochotu učit se a výkon.
Nakonec vám pozvání na experiment s malým myšlenkou: Co kdybychom se nikdy nenaučili sedět v klidu?
