Dorosły spędza średnio 8,5 godziny siedzenia dziennie. Należy wspomnieć, że krążenie krwi nóg zmniejsza się o 50 % po zaledwie godzinę. Wiele objawów chorób wynika z braku ćwiczeń. Każdy: R zna ból głowy lub szyi, wpływają na nasze codzienne życie i blokują naszą elastyczność fizyczną i psychiczną.
Ból chce wskazać nierównowagę w ciele. Jeśli nie zareagujemy niezwłocznie, ten ból zmienia się na poziomie psychicznym. Brak ćwiczeń nie tylko zagraża naszemu zdrowiu fizycznemu, ale także ma znaczący wpływ na naszą studnię psychologiczną.
Regularne ćwiczenia - szczególnie w naturze - mogą zapewnić zarówno ulgę w bolesnych objawach, jak i więcej witalności, relaksu i kreatywności.
Oprócz opcji aktywnego ruchu, takich jak joga, spacery w przyrodzie, sportowe aktywne treningi i wiele więcej, istnieją już podejście do zmiany nieaktywnych zachowań siedzących w aktywnym siedzeniu.
Kochamy dynamiczne siedzenie
Siedzenie dynamiczne to innowacyjna metoda, w której nie siedzisz sztywno na krześle, ale poruszaj się i zmieniasz pozycję siedzącą.
Elastyczny stołek Stapelstein® Originals i jeden Stapelstein® Board jest wyrafinowaną alternatywą dla konwencjonalnych nieelastycznych siedzeń.
Tak działa dynamiczny stołek:
Stołek może być ułożony w stos Originals Dostosuj się do odpowiedniej gry dziecka na wysokości siedzenia. . Board służy jako miejsce. Poprzez konfigurowanie krzywej Originals Na podłodze jest ruch. Ergonomiczne krzesło jest odpowiednie zarówno dla dzieci, jak i dorosłych i jest dobrym atutem. Na przykład może być używany jako stołek biurka dla dzieci. Jeśli stołek nie jest potrzebny pomiędzy nimi, elementy układania służą do swobodnego ruchu i gier fantasy lub mogą być praktycznymi pomocnikami w życiu codziennym, takich jak elastyczne schody, skorupa do przechowywania lub pływaki w wodzie.
Dlatego dynamiczne siedzenie jest dla Ciebie dobre:
Impulsy o naturalnym ruchu zapewniają, że mięśnie kadłuba i pleców są dobrze dostarczane z krwią. Powięzi podtrzymujące, nazywane są głębokie warstwy mięśni, co znacząco korzystają z małych ruchów dynamicznych. Podczas pracy w biurze domowym lub w biurze wzmacniasz plecy poprzez aktywne siedzenie. Poprawiasz swoją postawę, a jednocześnie stosujesz swoje wewnętrzne nastawienie. Zwiększasz swoją zdolność do odporności, tworzenia jasności poznawczej i równowagi emocjonalnej. Twoje oddychanie płynie głębiej, jesteś bardziej zrelaksowany, poziom energii wzrasta, a wydajność wzrasta.
Dynamiczne siedzenie dla dzieci
Czy Silet Sit naprawdę promuje koncentrację? Liczne obserwacje pokazują, że strony pasywne mają negatywny wpływ na chęć uczenia się i zdolność do wchłaniania. Dlatego błaga o znacznie większym znaczeniu ruchomej podstawowej potrzebie ciała. Według WHO dzieci powinny aktywnie poruszać się co najmniej 60 minut dziennie.
Dzieci, które siedzą na dynamicznym biurku stołków, osiągają lepszy sukces uczenia się, mogą koncentrować się wielokrotnie lepiej i są bardziej zrównoważone. Dynamiczne siedzenie to świetna opcja, szczególnie dla dzieci z AD (H) s. Umiejętności motoryczne, percepcja kinestetyczna i równowaga są szkolone jako pozytywny efekt uboczny i można poprawić nieprawidłową postawę.
Dynamiczne siedzenie w przedszkolu i szkole
Dynamiczne siedzenie w szkole i w przedszkolu dla dzieci i pedagogu: Wewnątrz wielu zalet:
- Spójność między napięciem fizycznym i psychicznym i relaksacją ma pozytywny wpływ na zdolność absorpcji i wytrzymałość na fazę uczenia się.
- Dzieci, które siedzą na dynamicznym stołku, mogą dłużej koncentrować się na jednym temacie, głębszym radzeniu sobie z treścią uczenia się i są bardziej uważne.
- Pedagog: Wewnątrz, z postawą pionową, dziecko może spotkać się na poziomie oczu, ponieważ wysokość jest zmienna.
- W przeciwieństwie do pasywnej pozycji siedzącej, dynamiczne fotele karmią wrodzoną, rozwijającą się potrzebę poruszania się.
Ruch powinien być możliwy w dowolnym miejscu i wszędzie. Dzieci zawsze szukają swobody ruchu, ponieważ podążają za wewnętrzną potrzebą poruszania się. Ta podstawowa potrzeba może i powinna być przeżywana - również (lub w szczególności) jako dorosły: r.
Dynamiczne siedzenie to świetny sposób na promowanie zdrowia i dobrego samopoczucia w sensie holistycznym. Aktywne siedzenie uprawia zdrowe postawy zewnętrzne i wewnętrzne, pomaga przeciwdziałać dysfunkcjom i poprawia gotowość do nauki i wydajności.
Wreszcie zaproszenie do małego eksperymentu myślowego: co, gdybyśmy nigdy nie nauczyli się siedzieć nieruchomo?
