Pourquoi s'asseoir à un jeune âge peut être problématique

Le document de recherche „S'asseoir sainement : S'asseoir de manière dynamique et dynamique assis-debout“ (2025) le résume bien :

„Le manque de mouvement et le fait de rester assis longtemps à l'école et pendant les loisirs sont considérés comme les principales causes de l'augmentation des maux de dos dès l'enfance.“

Des études montrent que 27 % des écoliers se plaignent de maux de dos au moins une fois par semaine – un développement qui commence souvent dès la maternelle.

En position assise, l'activité musculaire dans le tronc, les jambes et les fesses est fortement réduite. Le métabolisme ralentit, la circulation sanguine ralentit. À long terme, cela peut affecter le développement physique, favoriser les problèmes de concentration et causer des problèmes de posture.

Qu'est-ce que „s'asseoir de manière dynamique“ – et pourquoi est-ce utile à la maternelle ?

S'asseoir de manière dynamique signifie : bouger en position assise. Cela peut être se balancer, glisser, tourner ou changer de position. Au lieu d'éduquer les enfants à l'immobilité („Reste tranquille !“), il s'agit de donner de l'espace à leur besoin naturel de mouvement.

Le document de recherche souligne :

„Les enfants bougent naturellement beaucoup en position assise – on connaît le balancement agité sur la chaise ou le glissement d'avant en arrière. Au lieu de l'interdire complètement, les experts plaident pour donner de l'espace à ce besoin de mouvement, car il favorise la concentration et le développement physique.“

À quoi ressemble concrètement une maternelle favorable au mouvement ?

1. Meubles de siège polyvalents

Au lieu de chaises rigides, des tabourets, des balles de siège, des coussins ou des pierres de siège modulaires comme celles de Stapelstein® peuvent être utilisées. Elles permettent différentes positions assises et favorisent les micro-mouvements.

2. Cercle de sièges flexible

Les enfants n'ont pas toujours besoin de s'asseoir en formation rigide. Alterner entre le travail au sol, les phases debout et une disposition assise décontractée (par exemple, sur des coussins ou des éléments d'équilibre) apporte de la variété et active différents groupes musculaires.

3. Cercles du matin en mouvement

Des chansons avec des mouvements, de petits exercices d'étirement ou un balancement rythmique sur de la musique aident à mettre les enfants en mouvement dès le début de la journée.

4. Pauses actives et jeux de mouvement

Déjà 2 à 3 minutes de mouvement par heure suffisent pour favoriser la circulation sanguine. Des classiques comme „Le sol est de la lave“ ou „Imiter les animaux“ peuvent être intégrés de manière ciblée.

Le mouvement ne favorise pas seulement le corps - mais aussi l'esprit

Plusieurs études montrent que l'activité physique améliore les capacités cognitives. Selon une étude menée dans des écoles primaires, l'utilisation de pupitres debout et l'enseignement en mouvement ont conduit à une attention accrue de 12 %. Même à la maternelle, le mouvement peut aider à réduire la surcharge, à favoriser l'autorégulation et à améliorer l'interaction sociale.

Conclusion : Plus de mouvement = meilleur développement

Le mouvement à la maternelle est bien plus qu'un « nice-to-have ». C'est une nécessité pour la santé - et peut être activement encouragé par des mesures simples mais réfléchies. La position assise dynamique et les concepts de mouvement comme ceux de Stapelstein® soutiennent non seulement la santé du dos, mais posent également les bases d'une joie de mouvement tout au long de la vie.

Questions fréquentes sur le mouvement à la maternelle

• Pourquoi le mouvement est-il si important à la maternelle ?
  Le mouvement renforce non seulement le corps, mais soutient également le développement cognitif, émotionnel et social des enfants.
• Qu'est-ce que la position assise dynamique à la maternelle ?
  La position assise dynamique signifie une position assise active et favorable au mouvement, où les enfants peuvent se déplacer librement en position assise - en se balançant, en équilibrant ou en changeant de posture.
• Quels meubles conviennent pour plus de mouvement à la maternelle ?
  Des meubles favorables au mouvement comme des coussins d'équilibre, des tabourets flexibles ou des éléments modulaires comme Stapelstein® favorisent une position assise active et adaptée aux enfants.

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Sources

• Engeroff et al. (2025) : Preuves actuelles sur le comportement assis
  
• Institut Karolinska : Étude sur l'activité par la position assise dynamique
• Lukas & Langendörfer (2020) : Douleurs dorsales à l'âge de croissance
• Stapelstein Research (2025) : Position assise saine - Position assise dynamique et dynamique assis-debout

• Lignes directrices de l'OMS (2020) : Activité physique et comportement sédentaire